SOBRE MIM

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Minha história

Sou formada e pós-graduada em Marketing.Trabalhei em grandes corporações, porém por mais que amasse o Marketing, eu sempre me questionei como poderia trabalhar com um propósito maior. Parecia que faltava algo. Foi então que sai em busca de encontrar o meu propósito de vida.

Passei 3 anos me questionando sobre o que deveria fazer, até que um dia me deu um estalo e percebi que queria ajudar as pessoas a se alimentarem melhor e de forma prática. E assim descobri a profissão de Health Coach. Não tive dúvidas: foi uma conexão tão forte com a profissão que não tinha como negar, e fui estudar.

Percebi que poderia ir muito além de ajudar as pessoas a se alimentarem melhor. Poderia ajudá-las a alcançar um estilo de vida saudável, e isso engloba equilibrar todas as áreas da vida: encontrar uma atividade física que te dê prazer, encontrar equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, melhorar a espiritualidade, diminuir o estresse, melhorar seus relacionamentos, aprender a cozinhar coisas práticas e se planejar para isso e, sim, comer melhor, abandonando a mentalidade de dieta e incorporando uma mentalidade de um novo estilo de vida sem neuras e grandes restrições.

Minha missão

Sempre fui apaixonada pelo tema alimentação, mas nem sempre fui feliz com ela. Vivi todas as etapas em relação à comida, desde dietas restritivas até bulimia e a compulsão. E depois de anos me conhecendo, amadurecendo, lendo e estudando muito, aprendi a me respeitar, amar meu corpo, respeitar minha fome, resgatar o prazer em comer.

Me encontrei na atividade física, o que me ajudou muito com a ansiedade e me deu mais energia, comecei a cozinhar e ter prazer em fazer minha própria comida e isso é essencial para ter uma relação melhor com ela. Comecei a olhar mais pra mim e me cuidar. Mudei meu estilo de vida!

Hoje sou Health Coach e minha missão é ajudar outras pessoas que passam pelo o que eu passei e ensinar como é possível transformar sua relação com a comida, seu corpo e sua vida para viverem melhor e em equilíbrio. Juntei todas as minhas experiências e aprendizados, estudos, leituras e desenvolvi meu método para facilitar o caminho para as pessoas fazerem essa transformação de estilo de vida de forma fácil, sem radicalismo e, principalmente, de forma permanente.

Uma vez que você muda e vive os benefícios de uma vida mais equilibrada, você nunca mais vai querer voltar. Ensino as ferramentas certas para fazer essa reprogramação e transformação de forma leve e fácil.

Serviços oferecidos

Health coaching

É a proposta mais completa. Envolve o programa de health coaching, além de encontros para execução de técnicas e receitas.

Personal chef

Composto de 1 ou mais encontros, incluindo demonstrações de técnicas culinárias e receitas saudáveis, conforme definição prévia. Também pode incluir um tour guia de compras no supermercado e/ou hortifruti.

Minhas formações

Health coach

Curso culinária Blue Zones em NY
Especialização Cuisine Santé – Cozinha Saudável
Certificação pelo Instituto Gerônimo Theml
Graduação em Publicidade e Marketing
Pós-graduação – Marketing Management

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